【四院|科普】:学好这几招,打好夏季“保胃战”
发布时间:2020-05-15 21:32:40

季节交替,又到了一年之中阳气最为旺盛的季节。气温高是这个季节最为显著的特点,在夏季的三个月,天暑下迫,地热上蒸,气候炎热。也正是因为充足的阳光和适宜的温度,给细菌的生长提供了有利条件。因此,夏季便成为了急性胃肠炎的高发季节。

那么在炎炎夏日,如何完善我们的健康模式,远离慢性胃炎、胃溃疡等疾病?



01、做好胃部保暖,细嚼慢咽


夏季要做好胃部养护,就要从暖胃开始。饭菜、汤饮的温度尽量保持与人体体温接近,避免进食过凉或者过热的食物,这里所指的“凉”也包括食物本身的属性,因此,胃不好的人尽量要少吃寒性食物。

养胃需要养气血,气血和则全身和。最简单又容易坚持的方法就是泡脚。泡脚既能快速缓解疲劳,还可以去除体内寒气。

吃饭时要保持轻松愉快的心情,细嚼慢咽,切忌囫囵吞枣,不要站着或者边走边吃。不饮酒,少饮浓茶、咖啡等,戒吃辛辣、油炸、烟熏等食品。



02、夏季养胃,饮食宜少酸多甘


湿气过旺,很容易对脾胃产生不良影响,饮食上我们应该尽量做到注意增甘少酸,甘味食物可滋补脾胃,温补人体阳气,而所谓的甘性食物是天然甘味食物例如大枣、枸杞、山药等,可做成养胃粥。少食过甜过咸的食物,避免刺激胃酸分泌过多,同时避免大吃大喝,尤其是辛辣和富含脂肪的油腻食物,定时进餐,禁忌饮酒、饮浓茶。



03、控制情绪,保持心情愉悦


古语云:忧思伤脾胃,不良情绪直接导致胃肠道分泌失调,分泌过多的胃酸和胃蛋白酶,使得胃血管收缩,幽门痉挛,排空障碍、胃黏膜保护层受损等导致胃痛,腹胀,纳差等不适。控制情绪,保持心情愉悦和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。



04、胃不舒服,尽早看医生


网络信息发达的时代,给我们带来更多资讯的同时,也出现了一些“有病问度娘“的怪现象。再加上网络上现实中各种小偏方层出不穷,有无效果暂且不说,吃出问题伤到的还是自己的胃。在此建议,想知道出了什么问题,一定要去医院检查。




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科室优势:湖州第四医院内科是以西医为主、中西医结合为特色的一大临床科室,开放门诊、急诊及病房。科室拥有除颤仪、呼吸机、心电监护仪、肺功能测定仪等先进诊疗设备,病区环境整洁舒适,设施完善。内科凭借舒适的就医环境、温馨专业的医疗服务,赢得了周边老百姓的信任和好评。

领先技术:该科熟练掌握内科常见病、多发病的诊治,尤其擅长于高血压、糖尿病、慢阻肺、心力衰竭等慢性疾病的防治;对重症、复杂、疑难病的诊治也积累了丰富的临床经验;并开展了无创呼吸机治疗、有创血压监测、血液透析治疗等多项新技术新项目;MICU(内科重症监护病房)同时承担全院各科危急重症病人的抢救工作,大大提高了抢救成功率。科室长期与上级医院合作,定期邀请三级医院专家来院查房、指导,综合诊治能力得到了进一步提高。